Upptäck expertråd, praktiska tips och inspiration för en hälsosammare livsstil. Allt du behöver för att ta kontroll över din hälsa.
Kolesterolnivåerna kan förbättras med träning. Däremot beror storleken på minskningen och vilka kolesterolnivåer som påverkas vilken typ av träning man genomför. Både konditionsträning och styrketräning har visat sig ha positiv effekt på blodfetterna men effekten varierar beroende på vad man mäter.
Att sänka kolesterol med livsstilsförändring eller läkemedel kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar markant. I följande blogginlägg går vi igenom vilka sjukdomar man framförallt minskar risken för.
När man pratar om kolesterol kommer i princip alltid LDL upp. LDL är en förkortning för ”low-density lipoprotein” och är en typ av transportpartikel.
Statiner är den primära läkemedelsgruppen för att sänka blodfetter och därmed förhindra hjärt-kärlsjukdom. I denna text går vi igenom och bemöter de vanligaste myterna kopplade till statiner.
I detta inlägg tittar vi närmare på hur viktminskningsläkemedel såsom semaglutide och tirzepatid påverkar dina blodfetter och vad detta innebär för din hjärt-kärlrisk.
Är du intresserad av hur din kost kan påverka ditt blodtryck, din vikt och din allmänna hjärthälsa? Då kan DASH-dieten vara något för dig.
PCSK9-hämmare är kraftfulla läkemedel som sänker LDL-kolesterol med cirka 60 % genom att hindra nedbrytningen av LDL-receptorer i levern. De ges som injektioner eftersom dagens preparat (monoklonala antikroppar och siRNA) inte kan tas upp via tarmen. Nya läkemedel i tablettform är under utveckling.
I denna (ganska långa) text ger vi en allmän översikt över högt blodtryck samt presenterar några strategier du kan använda för att sänka det.
Medelhavsdieten är en vedertagen, hjärthälsosam kost som har sitt ursprung i kostmönster från länderna kring Medelhavet under 1960-talet